cermin warna

Saat puasa kita tidak makan dan minum selama lebih kurang 13 jam. Hal ini tentu membuat tubuh kekurangan zat-zat yang dibutuhkan dalam metabolisme. Salah satunya karbohidrat yang selama ini didapatkan pada makanan pokok kita. Selain itu kebiasaan mengkonsumsi makanan manis seperti coklat atau minuman manis tentu juga berkurang. Seperti kita tau karbohidrat dan

Dalam bulan puasa banyak orang yang mengurangi bahkan menghentikan kegiatan olahraga. Pada bulan-bulan lainnya pun banyak orang yang tidak berolahraga dengan alasan tidak punya waktu banyak untuk berolahraga. Padahal ada pilihan olahraga yang bisa dilakukan dimana saja dan dalam waktu yang singkat. 10 langkah mudah untuk mengembalikan kesegaran dan